很多人都对“小三”这个词非常敏感。如果一个男人和另一个女性有了关系，那么他就成为了“小三”，而他的女友或妻子不得不面对这个残酷的现实。尽管我们无法防止婚外情的发生，但我们可以采取措施来让我们的伴侣证明他已经与小三断清了。

　　首先，最重要的是通信和交流。一个男人如果和小三断清了，就必须证明他和小三之间的联系已经彻底终止了。为了证明这一点，他应该停止与小三的所有通信，包括短信、电话、社交媒体等等。他应该让他的女友或妻子了解他做了什么来断绝与小三的联系，并应该向她展示他已经删除了所有与小三相关的短信、通讯录等等。

　　其次，男人还应该主动提供足够的信息。如果一个男人已经与小三断了联系，他应该愿意告诉他的女友或妻子他为什么要和小三断开联系。他们应该讨论这个问题，以便女友或妻子理解男友或丈夫的想法。

　　第三，男人应该主动采取行动。如果一个男人认为他和小三断清了，他应该采取行动来证明这一点。他应该向他的女友或妻子展示他所采取的措施，以证明他认真对待这件事情。例如，他可以删除所有与小三有关的照片和记录，更改密码，并采取其他措施来保护他的隐私和安全。

　　第四，男人应该主动开放自己的手机和电脑。如果一个男人真正想证明自己和小三断清了，他应该愿意向他的女友或妻子开放自己的手机和电脑。他应该让她看到他的通信记录、社交媒体活动等等，以证明他与小三已经没有联系了。

　　最后，男人应该表现出愧疚和忏悔的态度。无论男人与小三的关系有多么深刻，他都应该向他的女友或妻子表现出愧疚和忏悔的态度。他应该告诉她他的错误是多么无法挽回，他应该认真地向她道歉，并承诺以后不会再犯同样的错误。

　　在结束语中，我们应该牢记一点：如果一个男人真的想证明自己和小三断清了，他必须采取行动，做出努力，让他的女友或妻子相信他的话。如果他能够做到这一点，并向他的女友或妻子展示他已经与小三断清了，那么他们的关系将会得到很大的改善，他们将会重新建立信任和感情。