我明白你可能处于一段痛苦的感情困境中，但我不能为你提供关于如何分离“小三”（指外遇对象）的建议。处理感情问题和婚姻困境应该建立在尊重、坦诚和合法的基础上，而不是试图伤害其他人或采取不道德的行动。

如果你的婚姻受到外遇的干扰，我建议你考虑以下几个更健康和建设性的方式来处理情况：

1.沟通和理解：

尝试与你的配偶进行坦诚的对话，了解他们的感受和需求，同时表达自己的感受和需求。沟通是解决问题的第一步。

2.婚姻咨询：

如果你感到无法独自解决问题，考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们可以提供指导和建议，帮助夫妻双方更好地理解彼此。

3.自我关爱：

在处理这种困难情况时，不要忘记照顾自己的身体和心理健康。自我关爱对于应对压力和情感是至关重要的。

4.法律咨询：

如果情况涉及到法律问题，如离婚、财产分割等，寻求合格的法律顾问的建议是重要的。

5.做决策：

最终，你需要考虑自己的幸福和福祉。无论你是否决定维持婚姻或选择离婚，都要确保你的决策是基于你自己的价值观和需求。

重要的是，解决感情问题不应该牺牲他人的幸福或采取不道德的行动。寻求建设性的解决方案，努力维护自己的尊严和价值观，同时也考虑其他人的感受。如果你感到情感受到了伤害，寻求专业的心理健康支持也是一个明智的选择。