处理涉及私生子和婚外情的情况是一个极其敏感和复杂的过程。以下是一些通用建议，但请注意每种情况都是独特的，最好在实施前咨询专业心理医生或心理健康专家以获取个性化的支持和建议：

1.冷静思考：

在采取任何行动之前，冷静思考局势，了解自己的感受和需求。

2.沟通：

与伴侣进行开放和诚实的对话，表达您的感受以及对关系的担忧。了解伴侣的观点，尝试建立理解和共鸣。

3.寻求专业帮助：

考虑寻求心理医生或婚姻顾问的支持，以协助解决情感问题。专业帮助可以提供有效的沟通工具和应对策略。

4.设定边界：

设定清晰的个人和关系边界，确保保护自己的感情和尊严。

5.自我疗愈：

关心自己的心理健康，考虑寻求个人心理治疗以处理情感创伤。找到适合您的自我疗愈方式，例如运动、艺术或冥想。

6.决定关系未来：

评估关系的可行性和健康性，权衡是否值得继续。如果发现关系不可修复，考虑分手是不是更好的选择。

7.调整生活：

在决定分离后，考虑如何调整生活，建立自己的支持网络和兴趣爱好。

8.儿童利益优先：

如果有私生子，确保在整个过程中考虑到孩子的利益，并寻求专业的儿童心理健康支持。

9.合法事宜：

如果涉及到私生子，了解并处理法律事宜。这可能包括父权认证、监护权、抚养费等法律问题。律师的帮助可能是必要的。

10.社会支持：

寻求朋友和家人的支持。他们可以提供情感上的支持和理解，帮助您应对分离的挑战。

11.自我关怀：

投入更多时间和精力来照顾自己。健康饮食、良好的睡眠和锻炼有助于缓解情感压力。

12.找新方向：

分离可能是新的开始，探索新的兴趣和机会，让自己重获自信和幸福感。

13.接受情感：

允许自己感受情感，包括悲伤、愤怒、失望等。情感的接受和处理是康复的一部分。

14.儿童抚育：

如果您是私生子的父母，建立一种健康的共同抚育方式，以确保孩子在父母之间获得支持和稳定。

15.时间愈合：

分离是一种痛苦的过程，但时间会慢慢愈合伤口。坚持，并记住自己值得幸福。

请牢记，处理私生子和婚外情分离是一项艰巨的任务，需要时间和努力。不要害怕寻求帮助，无论是法律支持、心理健康支持还是社交支持，这都有助于您度过这个挑战性的时期。最终，目标是重建您的生活，寻找更健康、更幸福的未来。