在爱情中，第三者的出现往往导致伤痛和痛苦。很多人在这种情况下会选择逃避和沉默，但这样只会让问题变得更加棘手。处理这种情况时，如果想让第三者自动退出，以下几种方法或许可以帮助你。

　　一、沟通和了解

　　如果你发现有第三者介入了你的感情，应该首先跟你的伴侣进行一次深入的沟通，了解他们为什么会和第三者在一起。也许是你们的关系出现了问题，导致他们寻找别人来填补心灵上的空缺。只有通过沟通和了解，你才能更好地理解自己和你的伴侣的需求与期望，进而找到解决问题的办法。

　　二、坦诚和直接

　　第三者主动插入一个恋爱关系是非常无礼的，因此你需要采取强硬的措施来让他们离开。在这种情况下，你应该坦诚地告诉他们，你有自己的感情和生活，不需要其他人的干扰。在说话的时候要表达自己的感受，而不是去指责他人，这样能够使得他们更容易理解你的感受并且考虑到你的需求和期望。在坦诚与直接的同时，你也要有理有据，要让他们明白自己的恋情中存在的不确定性和未知的风险。

　　三、冷处理

　　当你发现第三者之后，可以采取冷处理的方法。首先避免用过于激烈的言语或行动去刺激他们，而是保持冷静，尽可能地避免和他们接触，特别是在伴侣与他们在一起的时候。用自己的行动告诉对方自己的态度，以及对他们所做的事情的不满。这种方法虽然比较缓和，但是可能需要更长的时间才能达到预期的效果。

　　四、改变自己

　　第三者插足恋爱关系往往与恋人自身情感的问题有关。因此，倘若将问题置于自己身上，寻找自身存在的问题并采取改变，或许会产生出人意料的效果。你可以通过自我反省与调整，寻求自身存在的问题，让自己变得更有吸引力和有亲和力，增强自身的魅力和吸引力。很多情况下，当你不再呆板和目光短浅，表现出更多的激情和兴趣时，第三者也很有可能退却，并采取自己的神秘行事方式。

　　总之，让第三者主动退出恋爱关系并不是一件容易的事情。但适当的沟通与调整，应该是解决这一问题的有效途径。当你发现第三个人浸润你的生活时，切不要失去冷静和理智。通过这些方式建立自信，并摆脱这些问题。