十年不说话的婚姻是一种严重的关系破裂，但并非无法修复。重建这样的婚姻需要时间、努力和坚持。本文将探讨如何挽回一段十年不说话的婚姻，包括面对现实、寻求专业帮助、重建沟通和建立新的基础等方面的建议。

　　第一部分：面对现实和接受问题

　　1. 面对现实：首先，夫妻需要面对现实，承认婚姻存在问题，并意识到十年不说话的情况对婚姻造成了严重的伤害。

　　2. 接受问题：夫妻需要接受过去的错误和矛盾，而不是互相指责。只有通过接受问题，才能为重建婚姻奠定基础。

　　3. 保持冷静：在面对问题时，夫妻需要保持冷静和理智。冷静的思考和行动可以帮助夫妻做出明智的决策，而不是被情绪所左右。

　　第二部分：寻求专业帮助和建立新的基础

　　1. 寻求婚姻咨询师的帮助：夫妻可以寻求婚姻咨询师的专业帮助。婚姻咨询师可以提供中立的观点和指导，帮助夫妻解决问题，重建婚姻。

　　2. 建立新的基础：夫妻需要共同努力，建立新的基础。他们可以重新定义婚姻的目标和价值观，制定共同的规则和期望，以重建婚姻的基础。

　　3. 学习沟通技巧：夫妻可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达和解决冲突。通过改善沟通，夫妻可以增进理解和信任，重建彼此之间的联系。

　　第三部分：重建沟通和加强关系

　　1. 重建沟通：夫妻需要重建彼此之间的沟通。他们可以通过定期的谈话、分享感受和需求，以及解决问题的讨论来加强沟通。

　　2. 培养共同兴趣：夫妻可以寻找共同的兴趣和爱好，以增进彼此之间的联系。共同的兴趣可以成为夫妻之间的纽带，促进亲密度和共同成长。

　　3. 建立信任和尊重：夫妻需要建立信任和尊重的基础。他们应该遵守承诺，尊重彼此的意见和决定，以增进关系的稳定和健康。

　　挽回一段十年不说话的婚姻是一项艰巨的任务，需要时间、努力和坚持。夫妻需要面对现实、接受问题，寻求专业帮助和建立新的基础。重建沟通和加强关系是重建婚姻的关键。重要的是，夫妻要保持耐心和坚持，相信他们的努力和决心可以战胜困难，重建幸福的婚姻。同时，夫妻也应该根据自己的情况和需求，评估是否需要寻求专业帮助来处理这个问题。