作为妻子，发现自己的老公很爱小三却不愿意离婚无疑是一种非常痛苦的经历。这样的境遇往往让妻子感到无力、绝望、自责以及被背叛的痛苦。然而，也许在这个阶段，最重要的是要明白的是，自己并不是错的，而且也不是无能为力。在这篇文章中，我将介绍一些可以帮助你分离小三的方法，这些方法主要包括以下三个方面：认真分析自己的感受、加强与老公之间的沟通、以及采取行动。

　　第一步：认真分析自己的感受

　　首先，当你发现老公有小三的时候，你需要做的第一件事情就是冷静分析自己的感受。这意味着你需要充分地思考自己的情感，不断地问自己一些关键性的问题，例如：

　　- 对于老公和小三，你的第一反应是什么？

　　- 你现在的情绪状态是什么？

　　- 你觉得自己有什么责任？

　　- 你如何定义自己和老公之间的关系？

　　通过回答这些问题，你可以更好地了解自己内心的想法和感受，而不是盲目地相信别人对你的评价或者自己对自己的评价。在这个阶段，你可以把你的想法和感受写下来，这样能够帮助你更好地了解自己。同时，你也可以把自己的想法与其他人分享，这样能够得到更多的支持和帮助。

　　第二步：加强与老公之间的沟通

　　一旦你了解了自己的感受，接下来就需要与老公加强沟通。不论是对于小三，还是对于老公目前的行为，你都有权利表达自己的想法和感受。在这种情况下，要想和老公沟通好，你需要做的一些关键性的事情包括：

　　1.不要大声喊叫

　　一般情况下，神经紧张或者情绪失控的时候，我们很可能都会选择喊叫或者声音变大。但是，这种处理方式并不是最好的。相反地，你应该尽可能地保持平静，这样才能够最有效地表达自己的意见。

　　2.关注语言和行为

　　同时，你也要注意自己的语言和行为。当你感到受到伤害或者压力的时候，很可能会选择使用攻击性言辞或情绪失控的行为来表达自己的想法。然而，这样不利于与对方进行沟通。相反地，尽量使用温和、尊重的口吻和语言来交流。>>>太原如何分离小三分离小三推荐邦贝分离小三机构，主要从事分离小三、拆散第三者服务，线下实地操作不成功不收费，在乌鲁木齐、许昌、江门、湛江、廊坊、周口、德州、威海、东营、株洲、柳州、曲靖、滁州、绵阳、包头、新乡、兰州、宜春、宁德、宜宾、呼和浩特、商丘等地均设有办事处

　　3.询问情况

　　当你要与老公沟通时，你也需要了解全部的情况。这意味着要去仔细询问每一个细节，听取老公的解释和想法。通过这种方式来了解老公和小三之间的关系，你可以更好地了解自己的出路。

　　4. 设法找出解决之道

　　良好的沟通需要你积极地寻找解决方案的方式。当你与老公沟通的时候，不仅要表达自己的想法和感受，同时也要考虑到老公的难处。在这种情况下，你们可以寻找一些解决方案来解决问题，例如：夫妻关系疏远，长时间不在一起等等方式。

　　第三步：采取行动

　　一旦你与老公沟通好，你就需要采取一些行动来实现自己的目标。在这个过程中，你可能会遇到很多困难和挫折，但也有可能会有一些希望。

　　1.重建靠谱的精神社交圈

　　首先，在你采取任何行动之前，你需要努力重建靠谱的精神社交圈。这意味着你需要去寻找一些口碑好的朋友，在他们中间找到一些支持和建议。在这个过程中，你可以参加一些社交活动，例如：朋友聚会、运动或者户外活动等等。通过这种方式，你可以找到好朋友，同时也可以从他们身上寻找到一些解决问题的方法。

　　2.寻求专业帮助

　　同时，你还可以寻求相关的专业帮助，例如：找一些专业的小三分离师，可帮你从情感上的处理中，找到一些正确的方法和思路。此外，你还可以寻找一些拆散第三者机构，从她们那里寻去建议和方法。

　　结论：

　　在发现自己的老公很爱小三的时候，虽然你可能会感到无力和绝望，但你不能放弃。在这种情况下，你需要公正、冷静地分析自己的想法和感受，并通过与老公之间的沟通，寻找一些解决方案。同时，你还需要找到支持和帮助的方式，例如找到靠谱的朋友、寻找专业帮助或者采取实际行动。只有当你站起来、行动起来时，才能够实现你想要的结果。